Deň 6.

Zdravíčko.

 Dnes tiež píšeme pomerne neskoro, ale niečo na nás zrejme lezie, lebo napriek tomu, že je sobota a o chvíľu začína škola, sme takmer celý deň nič nerobili. Len klasika - rýchlo upratať :) Tým, že sme boli tak mimo, tak sme aj celý režim mali posunutý. Nechutilo nám jesť, obed sme si dali až okolo pol štvrtej, olovrant sme mali, ale na večeru nejako nedošlo. Síce sme pojedli zopár tyčiniek a kúskov popcornu a to preto, lebo mladšie sestry ( 3 a 6 rokov ) nám podľa ich slov pripravili doma párty, nemohli sme ich vidieť smutné a neponúknuť sa :) Keď už o tej škole, tak nám neprináša len to zlé, prináša aj jedno plus, začíname zas chodiť do mesta, takže aj do fitka. Pekne zo školy a potom domov. Teraz sa nám ťažko dochádzalo 20 km , keď sme boli domkaa :)

Raňajky : mysli s čučoriedkovou activiou
Desiata : kúsok bravčového kolena z kapustnice :P
Obed :   grahamové špagety s pikantnou omáčkou
Olovrant : ananás s jogurtom + keksík Zuzanka
Večera : ----------- ( ako som spomenula, tyčinky a popcorn )




Špagety s pikantnou omáčkou 
                              Ingrediencie : grahamové špagety
                                                                  soľ
                                                                  olivový olej
                                                                  párky/diétna saláma                                                                                                                                     šampiňóny
                                                                  cuketa
                                                                  paprika
                                                                  kečup                                                                                                                                                           bambino
                                                                  plesnivý syr
                                                                  korenie na pikantné rebierka
                                             Postup : 1. Dáme si variť osolenú bodu, ked zovrie, pridáme špagety.
                                                          2. Na olivovom oleji usmažíme šampiňóny, párky/salámu, cuketu,                                                                     papriku. Pridáme korenie na rebierka. Necháme udusiť.
                                                          3. Keď je zelenina mäkká, pridáme štipku bambina a asi polievkovú                                                                 lyžicu kečupu.
                                                          4. Uvarené špagety dáme na taniere.
                                                          5. Do omáčky pridáme pár kúskov plesnivého syra.
                                                          6. Omáčku dáme na špagety a posypeme kockami syra.

Dobrú chuť :)
                     

Bola to fakt len taká rychlovka, ani jedna z nás nemala energiu variť. Korenia si pridajte radšej trochu menej, mali sme to trochu slanšie ako sme predpokladali :P

Ak sa pýtate, či je popcorn vhodný pri diéte, tak vám poviem, že áno. Veľa modeliek jedáva buď vatu, alebo popcorn, len aby nemuseli jesť normálnu stravu. Je takmer bezkalorický. Avšak pozor, obsahuje veľa soli ( ten slaný ) čo tiež nie je dobré ;) ja si to však pri mojom tlaku môžem dovoliť :D

Nezabúdajte počas celého dňa na pitný režim !!!!! Vodu treba stále. Kedysi som nevypila toľko vody ako teraz. Postupne som sa nútila piť ju  a moje telo si tak zvyklo, že keď pijem málo vody, pýta si ju samo. Čo je výhoda, už nemusím stále rozmýšľať nad tým, či som už pila, kedy som pila a podobne .:)



Ešte som chcela malý dotaz, ak poznáte niekoho, kto by sa k nám rád pripojil, dajte mu vedieť o našom blogu. Čím viac nás bude, tým lepšie :) 


Dobrú noc prajeme :)

Peťa a Tímea